探寻你喊累的真相：手机中的三大能量吞噬者
清晨的闹钟响起，你是否经常需要挣扎才能起床？上班路上是否常常感到疲惫不堪，尽管已经拥有了足够的睡眠时间？这并不是懒惰的表现，而是你的大脑正在发出抗议。事实上，我们正被三大“能量小偷”无时无刻不在消耗着我们的活力。让我们一起揭开这三个能量小偷的面纱吧。
第一大能量小偷潜你的贴身衣袋中。是的，就是手机。斯坦福大学的研究发现，只要手机在视线范围内，人们的专注力就会不自觉地下降。从微信到淘宝，从抖音到朋友圈，这些碎片化的信息像猛烈的暴雨冲击着你的大脑。曾经有个做设计的姑娘，将手机锁进办公室抽屉后，竟然在一天之内完成了五张设计稿的创作。可见，当我们远离手机时，大脑的创造力是如此惊人。
第二大能量小偷则藏匿在信息浪潮之中。当今社会，我们每天所接触的信息量相当于古人十年的经历。我们的大脑就像是一个快速旋转的洗衣滚筒，越转越快，焦虑感也随之加剧。试着将待办事项记录在纸上，就像把脏衣服分类放进洗衣篮中一样，你会发现焦虑感瞬间减轻了许多。有一位程序员甚至通过在工位上贴便利贴的方式，成功缩短了加班时间两小时。
最狡猾的能量小偷其实是我们自己内心的执念。那些“必须完美”、“不能出错”的想法就像给大脑戴上了紧箍咒。给自己一些放松的时间，允许自己偶尔放慢脚步，反而能够激发创造力。有一位销售主管就是在茶水间的短暂发呆后，竟然想出了季度最佳方案。
今晚试着把手机留在玄关，静下心来读一本纸质书吧。你会发现当大脑摆脱了这三个小偷的纠缠后，窗外的世界变得更加明亮和美好。改变不是要你脱胎换骨，而是给疲惫的一个休息的机会。毕竟我们不是永动机，而是需要充电和放松的真实的人。这样的改变会使你重新感受到生活的活力和美好。
