最近老是拉肚子确实非常难受，这背后可能的原因有很多，需要结合具体情况来判断。首先，最常见的原因之一是饮食不当，比如吃了不干净、过期或者未煮熟的食物，导致急性肠胃炎。辛辣、油腻、生冷的食物刺激也可能引发腹泻。另外，压力过大、精神紧张也会影响肠道功能，导致腹泻。
其次，某些慢性疾病也可能引起拉肚子，比如炎症性肠病（如克罗恩病或溃疡性结肠炎）、肠易激综合征（IBS）等。这些疾病往往需要长期管理。此外，药物副作用，特别是某些抗生素，可能会破坏肠道菌群平衡，引发腹泻。
如果拉肚子伴随发烧、腹痛剧烈、大便带血等症状，或者持续时间较长，建议及时就医，通过检查确定具体原因，以便获得针对性的治疗。在日常生活中，注意饮食卫生，规律作息，保持心情舒畅，也有助于改善症状。