当宝宝迈入第12个月，如何为他准确选择与摄取营养，尤其鱼肝油剂量等问题引起了妈妈们的许多关注。
对于育儿之路上，是否有听说国外的家长多采用维生素D3制剂为孩子补充营养？而国内妈妈们对此又有所疑虑，是该选择AD制剂还是D制剂呢？
常常听闻，摄取过多的鱼肝油可能存在中毒风险。确实，合理的摄入量是关键。
关于鱼肝油，许多妈妈都有很多疑问。今天，我们就来一起探讨一下，共同解答这些疑惑。
内无法自主生成维生素D，而日常的母乳中其含量也相对较低。仅靠日晒可能无法满足宝宝身体的需求。如果不及时补充，宝宝可能会出现佝偻病等问题。
根据儿科学会的建议：宝宝从出生后约2周开始，应每日摄入400IU的维生素D，直至满一岁。超过一岁的宝宝则每日需要600IU的摄入量。这些数据为我们提供了明确的指导。
维生素A属于脂溶性，其中包括视黄醇和视黄醛等成分。它对于宝宝的成长发育具有重要的作用。无论是视觉、皮肤健康还是免疫系统，都离不开维生素A的参与。
世界卫生的指南中明确指出：对于新生儿和1-5月龄的婴儿，通常不建议额外补充维生素A，除非在严重缺乏的地区。但值得注意的是，我国部分城市仍属于维生素A缺乏的流行地区。
参考《亚临床状态维生素A缺乏的防治方案》及《佝偻病早期综合防治方案》的推荐，宝宝每日所需的维生素A摄入量在1500-2000IU之间，而维生素D则为400-800IU。这意味着，每天一粒维生素AD滴剂或许是一个不错的选择。
专家建议，这样的补充至少应持续到宝宝2岁，而新的育儿观念则推荐补充至青少年时期。
只要在医生推荐的剂量范围内为宝宝补充维生素，中毒的风险几乎为零。若选择维生素AD制剂，则无需再同时服用维生素D制剂。两种物的叠加可能造成剂量过大，因此请确保只选择其中一种，并如有疑虑，可咨询师或医生。
灵活的补充方式也是可取的。比如，可以一盒鱼肝油后换另一盒不同剂量的制剂，这样更为方便。
选择国内标有“准字号”的鱼肝油是明智的选择。国产鱼肝油拥有多年生产历史，其工艺成熟且剂量合理。
虽然国外产品有时会成为家长的选择，但需特别注意其剂量问题。曾经有妈妈因长期使用国外代购的鱼肝油导致其维生素D含量不足，宝宝被诊断为急性佝偻病初期。若您坚持选择国外产品，请务必先了解其剂量情况。
关于鱼肝油的探讨就到这里了。欢迎大家留言交流、分享经验。感谢您抽出时间阅读此文！
