因食用人参、鹿茸等中材进行滋补，30岁的李先生出现了恶心、呕吐等不适症状，经医院检查后确诊为重症物性肝炎。为何进补反而会伤害身体呢？让我们听听专家的解释。
不当进补损伤肝脏
李先生体形偏瘦，家人认为他需要补养身体。于是，在亲戚的建议下，他购买了一些滋补材，包括人参、鹿茸等，并每日以这些材泡茶饮用。起初，由于不适感并不明显，他并未在意。然而数月后，李先生突然感到乏力，经医院检查发现肝功能严重受损，甚至出现肝功能衰竭，被紧急送入医院治疗。这一经历警示我们，进补必须在专业医生的指导下进行，切勿轻信民间偏方擅自进补，以免对身体造成伤害。
除了病毒和过量饮酒外，物也是导致肝炎的常见原因之一。物进入后由肝脏代谢，用不当就可能损害肝脏，引发物性肝炎。很多人误以为只有西才会伤肝，但对中草或补品却缺乏警惕性，认为多吃无害。实际上，无论是中、西、草还是补，都是物，不恰当的服用都会对身体造成伤害。
夏日养肝八法呵护肝脏健康
中医认为夏日肝火旺盛，容易伤肝。在此季节养肝护肝，可以通过食疗和调整生活习惯来实现。
一、常食草莓
对于肝火旺盛的人群，草莓具有养肝去火的作用。从中医角度看，草莓性凉、味酸甜，能够养肝护肝。草莓富含维生素C，有助于吸收铁质，保持脑细胞活跃，提神醒脑。但需注意，草莓性凉，不宜一次食用过多。
二、枸杞泡水
对于生活不规律的人群，每天取适量枸杞泡水饮用，有助于养肝阴和修复肝细胞。
三、饮用酸奶
奶制品可以补充蛋白质，酸奶更佳。因为酸奶可以调整肠道菌群，促进毒素。酸奶可以促进干扰素生成，提高机体免疫力，达到养肝护肝的目的。
除此之外，均衡营养、调整作息、调整睡姿、调整心态、适当运动等都是夏日养肝的有效方法。例如保持作息规律，尽量在晚上11点前入睡；选择左侧卧或右侧卧的睡姿有助于养肝气；保持快乐的心情对养肝十分重要等。
专家建议
文章内容由东南大学附属中大医院消化科医师夏金荣以及山东省平阴县副医师朱本浩提供专业支持与建议。
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