吃燕窝虽然有很多益处，但确实存在一些禁忌和需要注意的事项。有传言说，吃燕窝有禁忌，这5种食物千万别碰！这些禁忌食物主要包括：辛辣刺激的食物、海鲜、浓茶、咖啡以及酒类。这些食物可能会影响燕窝的营养吸收，甚至可能引起身体不适。
辛辣刺激的食物如辣椒、花椒等，可能会刺激胃肠道，影响燕窝的消化吸收。海鲜类食物容易引起过敏反应，与燕窝同食可能会加重过敏症状。浓茶和咖啡含有咖啡因，可能会影响燕窝中营养成分的吸收。酒类则可能刺激胃黏膜，影响燕窝的消化。
因此，在食用燕窝时，最好避免同时食用上述提到的食物。同时，燕窝的食用也要根据个人的体质和健康状况来决定，如果有任何疑问或不适，最好咨询专业的医生或营养师。总之，合理搭配饮食，才能更好地发挥燕窝的营养价值。