水果中含有丰富的维生素和矿物质，其中一些水果富含铁元素，有助于补血。以下是一些含铁较多的水果：
1. 樱桃：樱桃不仅美味，还富含铁质。每100克樱桃大约含有1.5毫克的铁，有助于提高血红蛋白水平。
2. 草莓：草莓也是一种含铁丰富的水果，每100克草莓含有0.4毫克的铁。此外，草莓还富含维生素C，有助于铁的吸收。
3. 葡萄：葡萄，尤其是红葡萄，含有较多的铁质。每100克红葡萄含有0.6毫克的铁，对补血有益。
4. 香蕉：香蕉不仅富含钾，还含有一定量的铁。每100克香蕉含有0.3毫克的铁，适合作为日常补铁的食物。
5. 猕猴桃：猕猴桃不仅维生素C含量高，还含有一定量的铁。每100克猕猴桃含有0.2毫克的铁，有助于铁的吸收和利用。
6. 橙子：橙子富含维生素C，有助于铁的吸收。每100克橙子含有0.1毫克的铁，适合经常食用。
7. 苹果：苹果虽然含铁量不是特别高，但每100克苹果含有0.2毫克的铁，且富含维生素C，有助于铁的吸收。
这些水果不仅含铁量较高，还富含其他有益的营养素，适合日常食用。为了更好地补血，可以适量搭配一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿等，以促进铁的吸收。此外，适量摄入瘦肉、动物肝脏和豆类等食物，也有助于提高铁的摄入量。