“民以食为天”，吃，永远是人们生活不可或缺的一部分。在物质生活日益丰富的今天，各种饮食文化也层出不穷，满足着人们对美食的追求。在我们大快朵颐的你是否注意到，有些食物悄悄地损害着你的胃健康？
一、“伤胃食品”
1. “剩”饭之害：
米饭中的淀粉在加热过程中会发生糊化反应，冷却后则会产生老化现象，使得对其消化能力降低。
2. 加工肉类的隐忧：
瑞典科学家研究发现，过量食用加工肉类如咸肉、香肠、熏肉等，会增加患胃癌的风险。每天多摄入30克加工肉类，患胃癌的几率就会提高15%~38%。
3. 快餐食品的硬伤：
快餐中的油炸食物往往较为坚硬，若未经充分咀嚼便被胃中，在胃时与胃粘膜接触，容易直接造成胃粘膜损伤。
4. 绿茶与酒的不解之缘：
人们常误以为酒后饮绿茶能解酒，实际上这种做法反而可能对胃造成伤害。绿茶中的与酒精相互作用，不仅不能解酒，还可能引发各种胃病。
二、“短命饮食法”要避免
1. 不吃早餐：对胃的伤害严重；
2. 晚餐过于丰盛：可能导致失眠；
3. 咖啡成瘾：降低率，增加心风险；
4. 酗酒：损害肝脏，影响、泌尿系统；
还有其他的如餐后吸烟、保温杯泡茶等不良饮食习惯也需警惕。
三、三分治七分养胃原则
俗话说，胃病“三分治七分养”。这七分养应在三分治的基础上进行。就像一部不停工作的机器，胃在消化食物的过程中会对造成机械性损伤。保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。
建议定时定量、少吃多餐，酒、咖啡、浓茶。高度精神紧张也是胃病发生的重要原因。
日常生活中，可以选择养胃的食物如面条、小米粥、高钙燕麦植物奶等。要注意避免食用对胃有刺激的食物。
对于胃寒病人，多吃胡椒猪肚汤、生姜水等可以暖胃的食品。出现胃痛症状时，需警惕胃的器质变，及时去医院做胃镜检查。
四、根治胃病疼痛秘方与注意事项
当出现因天气变冷、感冒或食冷品而引发的胃痛时，可采取一些缓解措施。如喝些热饮、吃些温性食物等来缓解症状。
同时要注意，有些食物是胃寒病人应忌食的，如西瓜、螃蟹等寒性、凉性食物。这些食物会加重胃寒病状。