女孩练武术的最佳年纪，通常认为在6-12岁之间是比较理想的。这个阶段的孩子身体和心理都在快速发展，适合学习武术的基本功和套路，同时也能培养出良好的体魄和气质。
从小培养女孩练武术，首先可以增强她的身体素质。武术训练能够提高孩子的力量、柔韧性、协调性和耐力，使她的身体更加健康强壮。其次，武术训练能够培养孩子的纪律性和自信心。武术讲究“未曾学艺先学礼”，孩子在练习过程中会学会尊重师长、遵守规则，这些良好的习惯会伴随她一生。此外，武术还能培养孩子的气质。通过不断的训练，孩子会变得更加自信、坚毅，她的身姿也会更加挺拔，气质更加出众。
当然，选择武术学校或教练时，一定要选择正规、有经验的机构，确保孩子的安全。同时，要根据孩子的兴趣和身体状况，合理安排训练强度，避免过度训练。通过科学、合理的武术训练，女孩不仅能够获得强健的体魄和出众的气质，还能培养出坚韧不拔的意志品质，为她未来的成长奠定坚实的基础。