孩子情绪低落不想上学，确实是让家长感到焦虑和担忧的情况。首先，家长要保持冷静，不要过度反应或责备孩子，这可能会加重他们的压力。可以尝试以下几招来帮助孩子找回上学的动力：
1. 倾听和理解：耐心倾听孩子的原因，理解他们的感受。有时候，孩子可能只是需要有人倾听他们的烦恼。
2. 沟通和鼓励：与孩子进行开放式的沟通，鼓励他们表达自己的感受和担忧。同时，给予他们正面的鼓励和支持，让他们知道你相信他们能够克服困难。
3. 制定计划：帮助孩子制定一个具体的计划，逐步恢复他们的上学动力。可以从小的目标开始，比如先完成作业，再逐步增加其他任务。
4. 寻求专业帮助：如果孩子的情绪低落持续较长时间，或者影响到他们的日常生活，可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。
5. 创造积极的学习环境：为孩子创造一个积极、支持性的学习环境，让他们感受到学习的乐趣和成就感。
通过这些方法，家长可以帮助孩子逐步找回上学的动力，让他们重新融入学校生活。