大家好，我是馋嘴老于。今天和大家分享的是吃自助餐的攻略！吃自助餐时，不用吃撑也能吃回本，关键在于记住四个吃和四个不吃。
近期，自助餐因其多样性及自由选择的便利性受到了大家的喜爱。我们追求物超所值的更重视健康饮食。如何在保持健康的前提下享受美食呢？以下是几个重要的建议。
不建议大家吃冷冻的熟海鲜。海鲜区的琳琅满目的海鲜虽然吸引人，但冷冻的海鲜往往价格低廉，吃多了可能对肠胃不好，且无法判断新鲜程度。相反，新鲜的海鲜如三文鱼等，不仅美味还营养丰富，是更明智的选择。
尽量避免腌制肉和肉卷。腌制的肉口味偏咸，吃了会喝水，降低食欲。冷柜中的肉卷多为猪肉卷等，性价比不高。相比之下，新鲜牛羊肉在自助餐中价值更高，现场现做的牛羊肉品质更有保障。
不建议过多摄入甜品。甜品的成本较低，而且含糖量高，容易让人产生饱腹感。如果想吃得好还要吃回本，可以选择一些精贵的甜品或冰淇淋，小小的一份就能满足味蕾。
避免喝过多的酒水饮料。客人们喝的越多，自助餐厅的成本就越低。酒水饮料多为甜腻的，喝多会影响食欲。建议选择清茶或白开水，细细品尝食物的原汁原味。
