在正常的生理状态下，皮肤角质层保持着均匀的薄厚，角化细胞排列得井然有序，紧密充盈着细胞间质。这样的角质层既健全又健康，具备着抵御外界刺激的能力，能够有效发挥其屏障作用。当某些外界刺激或病理因素作用于皮肤时，可能会导致角质层变薄，从而使得皮肤的免疫防护能力下降。
认识皮肤屏障
表皮作为身体与外界环境的“防线”，起着至关重要的屏障作用。它不仅可以抵抗外界的刺激，还能保存皮肤内部的水分，同时防止微生物、真菌、病毒、过敏原等侵入。它还能有效吸收紫外线，减少机械性损伤。简单来说，皮肤屏障的功能就是维持体内水分和电解质的平衡，应对外界环境的变化，保持机体的内部稳定。一旦屏障受损，就如同墙壁上布满了透风的孔洞，会引发一系列对机体不利的反应。
皮肤屏障由多层构成，其中包括机械性屏障（最外层的角质层），物理屏障（由角质层和皮脂膜构成），化学屏障（皮肤表面的酸性保护膜），免疫屏障（微生物屏障），以及色素屏障（基底层的黑色素细胞组成）。其中，角质层作为皮肤屏障的最外层，其健康与否对于皮肤的整体健康至关重要。
内在与外在的多种因素都会影响皮肤屏障的健康。例如，气候、身体压力、皮肤及系统性疾病等内在因素，以及紫外线照射、污染、干燥、寒冷等环境因素。不当的护肤行为，如清洁过度、频繁做皮肤美容、不当卸妆、防晒不到位、使用刺激性或质量无保证的化妆品等，也会对皮肤屏障造成损害。
科学修复受损的皮肤屏障
面对皮肤屏障受损的问题，我们应该采取科学的方法进行修复。了解并保护好皮肤屏障的健康是基础。皮肤屏障是一个动态系统，即使受损，只要停止持续的刺激，皮肤也会逐渐恢复。当皮肤屏障受损时，应避免过度使用护肤品，而应在基础护肤的选用相应的产品来修复皮肤屏障。
为了更好地修复皮肤屏障，我们需要了解其组成成分。例如，皮脂膜的主要成分包括角鲨烯、蜡酯、甘油三酯、胆固醇酯和胆固醇。而细胞间脂质的组成则包括酰胺、胆固醇和游离脂肪酸。配方师通常会在护肤品中加入模拟皮肤脂质的成分来帮助改善皮肤屏障功能。
研究表明，在修复类产品中加入特定的成分，如游离脂肪酸，比只添加酰胺和胆固醇更有利于皮肤屏障功能的恢复。这意味着，“酰胺+胆固醇+游离脂肪酸”的组合可以强化皮肤的“保护墙”。选择含有这些成分的护肤品，为皮肤提供外在的屏障成分补充，将对修复皮肤屏障产生积极的效果。
良好习惯助力皮肤屏障修复
正确清洁是保护皮肤的第一步。应避免使用皂基类洁面产品，减少去角质频率，并最好选择无酒精、无香料、无色素、无致敏性的二类器械护肤品来保护和加强肌肤的屏障功能。
补水保湿是维护皮肤健康的重要环节。缺水的皮肤更容易受损，而水分充足的皮肤更具抵抗力。加强补水保湿措施至关重要。
做好防护是避免皮肤受外界伤害的必要措施。应避免长时间在炎热的环境中，做好防晒措施，同时避免尘埃和汗水对皮肤的过度刺激。
对于部分皮肤屏障受损的人群，可以选择使用含有透明质酸钠成分的护肤品。透明质酸钠能够提高皮肤中的游离脂肪酸和酰胺的水平，促进蛋白质的合成与分化，从而改善皮肤屏障功能。
保持健康的生活习惯也是维护皮肤健康的关键。建议多食用水果、蔬菜等富含维生素的食物，减少海鲜和辛辣等刺激性食物的摄入。心理压力也会对表皮屏障产生一定伤害，因此舒解压力也是不可忽视的护肤方法。