InBody数据术语阐释:
inbody,亦可称为黑色魂,是对身体成分构成进行量化处理的一种健康指数。该指数根据检测对象的肌肉与脂肪含量进行综合评分,将70-90分定义为标准体型,90分以上则归为运动型。
理想体重是基于检测数据生成的个性化指标,旨在指导个体如何调整肌肉与脂肪,使体重保持在正常水平,从而达成健康的身体成分比例。
身体成分评估涵盖了身体总水分、蛋白质、无机盐、体脂肪和肌肉量等多个方面。其中,身体总水分用于衡量细胞内液与细胞外液的总量,正常情况下应占体重的50%~60%。蛋白质主要存在于肌肉细胞中,是反映检测者营养状况、身体发育程度及健康水平的关键指标。无机盐代表骨骼的重量,通过与体重对比可评估骨质疏松风险。体脂肪可用于肥胖症及病的诊断分析,而肌肉量则涵盖四肢骨骼肌、内脏肌及皮肤肌的总和。
肌肉脂肪检测通过条形图与具体数值来展示。条形长度表示占标准量(100%)的相对百分比,每个条形末端的数值为实际测量值。数值上方标注了低标准、标准、高标准三个参考界限。
体重是根据测量结果得出的原始体重,而骨骼肌通常指附着于四肢的肌肉总量,其含量标准范围一般为去脂体重的90%-110%,建议含量越高越好。体脂肪包括皮下脂肪、内脏脂肪及肌肉内脂肪的总和。
肥胖评估则通过身体质量指数(BMI)、体脂百分比和脂肪比值来进行。BMI的计算公式为体重除以身高的平方,标准范围在18.5-24.9之间。体脂百分比的正常范围因性别而异,男性为15±5%,女性为23±5%。脂肪比值则是腰围与臀围的比值,用于评估身体腰腹部脂肪堆积情况。
肌肉平衡性通过肌肉平衡图中各部分展示,该图由两个条形图构成。上方条形旁边的数值代表被检测者肌肉的绝对公斤数,下方条形旁边的数值表示被检测者实际肌肉量与理想肌肉量的比例,单位为百分比。
局部脂肪分析则展示了局部脂肪量(kg)、体脂百分比(%)及评估结果。
还有其他指标如内脏脂肪等级和基础代谢率。内脏脂肪等级主要指围绕脏器的脂肪,主要积聚在腹,等级越高健康风险越大。基础代谢率则是在理想状态下维持静息状态所需的最低能量需求值,代谢率越高越不易发胖。