尝试着跟随黄磊老师的脚步,烹饪红烧草鱼,没想到竟然如此美味,让人回味无穷。
所需材料:
- 草鱼 1条
- 小葱 3根
- 生姜 4块
- 蒜头 5瓣
- 洋葱 半个
- 豆瓣酱 适量
- 原味鲜酱油 适量
- 料酒 1勺
- 醋少许
- 胡椒粉 适量
- 蚝油 适量
- 啤酒 1听
- 花椒粒 少许
烹饪步骤:
1. 将草鱼清洗干净,去除内脏。
2. 将草鱼切成块状。
3. 在鱼块中加入料酒、原味鲜酱油、盐、胡椒粉以及豆瓣酱,搅拌均匀,腌制20分钟。
4. 将洋葱切片备用。
5. 在热锅中倒入适量的油,待油热后,加入花椒粒爆香。
6. 加入葱段、姜片和大蒜瓣,翻炒出香味。
7. 放入洋葱片,继续翻炒至出香味。
8. 将腌制好的鱼块均匀地放在洋葱上。
9. 倒入啤酒,盖上锅盖,中小火焖煮约20分钟。
10. 出锅前,撒上一些香菜段,增添香气。
草鱼不仅味美,而且具有许多益处。它性温、味甘,入肝、胃经,能够暖胃、平肝、祛风、治痹。草鱼对于虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压等症状有一定的缓解作用。草鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于改善血液循环,是心血管病人的良好选择。它还富含硒元素,具有抗衰老、养颜及防癌的功效。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉质嫩滑且不油腻,既能开胃又能滋补。目前尚未发现与草鱼相克的食物。