在驾驶领域，新手司机们普遍存在一个疑问，其中被频繁提及的，便是关于驾驶座椅的设置与坐姿，究竟如何才算正确？虽然这看似是个微不足道的小问题，但实际上它直接关系到行车安全，是一个不容忽视的重要环节。今天，我将结合个人驾驶经验，对此进行归纳和示范，希望能为大家提供一些有益的参考和借鉴。
驾驶座椅的功能与普通座椅存在显著差异。普通座椅主要强调乘坐的舒适度，而驾驶座椅则需要在舒适性的基础上，更注重对车辆操控的便利性。毕竟，驾驶员是车辆驾驶的核心，其座椅设置必须优先考虑是否便于操控方向盘、观察前方路况、使用后视镜以及操作刹车踏板和油门踏板等关键部件。
因此，驾驶座椅的调整并非简单的舒适度问题，而是需要综合考虑操控便利性与舒适性的平衡。
首先，我们来探讨驾驶座椅的高度调整。关于座椅高度并没有一个统一的标准或固定尺寸。根据我的驾驶经验，我更倾向于将座椅调低一些。较低的座椅高度能让我获得更强的安全感，这种安全感来源于对车辆动态变化更直观、更准确的感知。离地面越近，这种感知就越敏锐。因此，对于驾驶技术较为熟练的驾驶员来说，可以适当降低座椅高度；
然而，座椅调高也有其优势。适当调高座椅可以提供更开阔的视野，但需要注意的是，座椅过高同样存在弊端，如影响观察路牌和信号灯等。因此，座椅高度的选择还需考虑车型和个人身高等因素。例如，同样一辆车，身高1.8米的驾驶员可能需要将座椅调低，而身高1.6米的驾驶员则可能需要调高座椅。
此外，驾驶不同车型时，座椅调整方式也不尽相同。驾驶大型SUV时，为了获得更好的视野，座椅需要适当调高，以避免前车遮挡视线，确保行车安全；而驾驶紧凑型轿车时，座椅调高可能导致头部顶到车顶或无法清晰观察路牌，此时就需要适当调低座椅。
对于一些新能源汽车，由于电池组位于底盘下方，座椅设计本身较高，大多数驾驶员可能无需进一步调高座椅。
那么，如何确定每个人的座椅调整是否合理呢？对于新手司机来说，首先应确保视野不受限制，既要能观察前方路况，也要能观察路牌和信号灯，同时还要方便观察后视镜进行倒车。建议的调整方法是：坐上驾驶座椅，挺直身体，平视前方时，视线应刚好位于前风挡玻璃高度的一半。
在这个高度上，低头可以观察地面，即一个合理的盲区；必要时可以稍微前倾身体，观察车头前方情况；抬头可以观察路牌和信号灯，避免视线被遮挡；正常行驶时平视前方，也不会导致颈部疲劳；倒车时观察右侧后视镜，也不会因座椅过低而需要过度伸展颈部，影响操控和倒车精度。
座椅高度调整完成后，接下来是座椅的远近调节。座椅远近调节比高度调节更为重要，因为它直接影响到对车辆的有效操控。
座椅远近调节的理想位置是：在踩下刹车踏板到底时，右腿仍保持一定的弯曲度。这个弯曲度至关重要：首先，它能确保刹车时发力的力度和余量，避免紧急情况下因腿伸直而无法踩到底导致事故；其次，适当的弯曲度可以在车辆受到剧烈撞击时起到缓冲作用，减少腿部受伤风险；最后，膝关节弯曲度不能小于90度，因为油门踏板略低于刹车踏板，如果弯曲度过小，紧急情况下右脚从油门踏板移至刹车踏板时会不够灵活，可能导致误操作。
座椅不能过于靠后，也不能过于靠前。有些驾驶员，尤其是新手，可能会将座椅坐得比较靠前，导致手臂在握方向盘时处于过度弯曲状态，不利于方向操控。通过调整座椅远近，结合右腿在踩刹车时的弯曲度，可以基本确定座椅的远近位置。接下来，需要通过椅背调整来确定前胸与方向盘的距离，这通常需要结合方向盘的上下左右调节来实现，因为现代汽车的方向盘大多支持四向调节。
椅背的调整也有一定的标准：首先，椅背不能过于后仰，否则会影响方向操控、刹车发力，并容易导致疲劳驾驶；其次，将椅背调整到略小于90度的角度，可以获得更舒适的坐姿。
如果椅背角度过小，后背靠上去就会形成身体前倾的姿态，导致前胸与方向盘距离过近。一旦发生事故，安全气囊弹出时距离过近，其巨大的爆发力可能对驾驶员造成伤害。
椅背角度调整妥当后，应尽量将身体坐满座椅，并使后背紧贴椅背，左右肩膀也尽量靠向椅背，保持挺拔。然后，向前伸直手臂，使两个手腕刚好位于方向盘12点上方。如有偏差，可通过方向盘调节进行调整。
此外，还有一些需要强调的驾驶安全常识：
第一，驾驶时不应穿高跟鞋、拖鞋或过于宽松的凉鞋。高跟鞋的鞋跟容易卡住油门踏板或刹车踏板，甚至被脚垫卡住；拖鞋的贴合度较差，容易滑落；这些鞋子都会影响驾驶安全。
第二，建议不使用脚垫，如确需使用，应选择不易滑动的类型。有些脚垫容易打滑，在驾驶过程中可能滑至油门踏板或刹车踏板下方，造成安全隐患。
第三，建议尽量不使用坐垫或座套，因为它们难以与原车座椅完全贴合，且容易滑动，尤其是对驾驶员座椅影响更为直接。如确需使用，应选择贴合度较高的产品，避免因打滑增加安全风险。
对于新手司机来说，在驾驶过程中可能会遇到各种问题，如倒车入库如何避免刮蹭、侧方位停车如何一次性入库、如何判断前后车距离、弯道驾驶技巧、窄路会车安全方法、小区倒车如何避障、通过限宽墩如何避免刮蹭等。针对这些问题，我已经制作了相关视频进行详细讲解。如果您感兴趣，可以关注公众号《每天学点开车技巧》，回复关键词“新手秘籍”即可观看学习。