失眠问题与人体内部的心脏、肝脏、脾脏以及肾脏功能状态有着非常紧密的联系。当这些内脏器官出现损伤时，就可能导致精气与血液在体内过度消耗，进而引发心神得不到充分滋养的情况，使得精神无法保持安定，阳气无法顺利进入阴液之中，最终形成失眠。简而言之，失眠的根本原因是人体阴阳平衡遭到破坏，但具体是哪个环节首先出现异常，以及阴阳失衡是如何逐步发展到失眠这一结果的，其间的机制相当复杂，并且因个体差异而不同，必须依赖专业医师进行详细的辨证分析才能准确把握。
究竟有哪些原因可能会诱发人体阴阳失衡，进而导致失眠的发生呢？
1. 饮食方面不规律 指的是日常生活中存在暴饮暴食的行为，经常食用高脂肪的肉类食物，或者频繁饮用浓烈的茶水、咖啡以及酒精饮品，又或者存在明显的挑食倾向，对喜爱的食物大量摄入而对不喜欢的食物完全排斥；此外，不按时进餐，每日三餐的时间不固定等不良饮食习惯，都可能会损伤脾胃功能，导致痰湿在体内积聚，痰热上扰清窍，胃气运行紊乱，从而引发失眠；或者因为脾虚导致运化功能减弱，气血生成不足而造成失眠。
2. 情绪波动异常 主要涉及到个体的性格特点，例如性格急躁，遇到事情容易急躁不安，情绪容易激动；情绪起伏较大，时而大笑，时而大哭；胆小易惊，稍遇惊吓便心神不宁。这些情况可能引发肝火旺盛、心火亢盛，或者心神虚弱、胆气怯懦，最终导致失眠。
3. 生活作息不协调 主要是指过度劳累或过度懒散。长期从事高强度工作的“职场精英”容易损伤脾脏；而长期缺乏运动的“宅家达人”则容易导致脾虚气弱，运化功能减退，气血生成不足，无法充分滋养心脏，致使心神失养而失眠；而那些思虑过多的“情感观察者”由于平时过于敏感、思虑过多，长期下来会损伤心脾。
4. 疾病后的体质虚弱 主要是指年纪较大的老年人，特别是那些长期患有慢性疾病的老年人，年老体衰导致血液减少，长期疾病使得血液亏虚，心血不足，心脏无法得到充分滋养，心神不安而失眠。
中医在治疗失眠时，会根据不同的证型进行辨证施治，今天我们讨论的人参归脾丸是治疗心脾两虚型失眠的代表药物。
人参归脾丸的配方源自于《济生方》中的归脾汤，是治疗心脾两虚型失眠的经典方剂。这个方剂的重点在于补气，通过补气来促进血液生成，以补气的人参、黄芪为主要药物，辅以当归直接补血，龙眼肉既可以补脾益气，又可以养血安神。白术、茯苓健脾助血；远志上开心气，下通肾气，交通心肾，安神益智；酸枣仁养心益肝，宁心安神；木香理气醒脾，防止滋补过度，使补益效果更佳。炙甘草益气和中，调和诸药。具有益气补血，健脾养心的功效。
临床应用
➤心悸：思虑过度，劳伤心脾，脾胃虚弱，气血生化之源不足，心失所养所致心悸、怔忡、头晕、目眩、面色不华、倦怠乏力等。
➤不寐（失眠）：思虑劳倦、内伤心脾，化源不足，阴血暗耗以致气血两虚，心神失养，神不守舍所致多梦易醒、失眠健忘、头晕目眩。
➤健忘：久病体弱，或思虑过度，劳伤心脾，阴血耗损，脑失所养而致，遇事善忘、心悸、气短、神倦。
➤出血：脾气虚弱，统摄无权，血溢脉外所致，症见衄血、便血、崩漏、月经先期等。
➤带下：多因素体虚弱或劳倦过度，脾气虚弱，运化失职，水湿之气下陷，带脉失约所致，症见带下色白等。
人参归脾丸是否就是加入了人参成分的归脾丸？
●药物组成方面：人参归脾丸包含人参，归脾丸包含党参，另外归脾丸还多了一味大枣。
●功效方面：人参归脾丸补气的作用更强。
●药性方面：人参归脾丸相对于归脾丸更容易引起上火。
因此，人参归脾丸≠归脾丸＋人参。
使用注意事项
1. 尽管人参归脾丸是非处方药物，但不建议患者自行购买并服用，建议在医师或药师的指导下使用。
2. 本品具有温补气血的作用，阴虚、痰湿壅盛者慎用。
3. 身体实热不虚者不宜服用。
4. 不适宜与感冒药同时服用。
5. 需要长期服用时，不建议经常喝茶和吃萝卜。
6. 服药期间不适宜同时服用含有藜芦、五灵脂、皂荚成分的药物。
7. 为提高药效，减少食材对药品的影响，建议饭前服用或者与餐同服。
8. 劳逸适度。避免过度思虑，避免恼怒、抑郁等情绪。