夏天酷热难耐，千万别做这三件糟心事！首先，千万别在正午时分进行剧烈运动或长时间在户外暴晒。高温加上剧烈运动，极易导致中暑、脱水或身体机能紊乱，对健康造成严重威胁。其次，千万别忽视补水。夏季人体流失水分更快，若不及时补充，轻则口干舌燥、头晕目眩，重则引发热射病。应少量多次饮用淡盐水或含电解质的饮料，避免一次性大量饮水。最后，千万别贪凉过度。长时间待在空调房内，室内外温差过大，容易引发“空调病”，出现头痛、乏力、呼吸道不适等症状。应适时通风，并注意保暖，避免直吹空调出风口。牢记这三点，才能更好地享受凉爽的夏日。