照镜子时，人们看到的是实时的反射影像，与我们的视觉感知非常接近。当我们观察镜子中的自己时，看到的是动态的、立体的画面，可以全方位地观察自己的面部特征、肤色、表情等细节。由于镜子中的影像是直接反射的，因此它几乎不会受到光线、角度或拍摄设备的影响。从这个角度来看，照镜子可能更能展现一个人的自然状态。
照相则是一种通过相机或其他摄影设备捕捉图像的方式。在这个过程中，光线、拍摄角度、设备设置等因素都可能对最终呈现出的图像产生影响。不同的设备设置和拍摄技巧可能会导致照片呈现出不同的效果，如色彩饱和度、对比度等。拍照时人们的表情、姿势等因素也会影响照片的最终效果。在某些情况下，照片可能会与真实面貌有所偏差。
尽管如此，也有观点认为在某些特定条件下，照片可能更接近真实的自己。例如，在光线充足、角度合适、设备设置恰当的情况下拍摄的照片，能够较为真实地展现一个人的外貌特征。照片可以记录下人们瞬间的表情和状态，这也是镜子无法做到的。在某些特定情境下，照片可能更能真实地反映一个人的状态和表情。
至于哪个方式更能真实反映自己，这个问题并没有绝对的答案。因为每个人的感知方式和认知都有所不同，有些人可能觉得镜子中的自己更真实，因为他们习惯于观察自己的动态表情和细节；而有些人可能更倾向于照片中的自己，因为他们认为照片能够记录下瞬间的状态和情感。这个问题还受到文化、社会和心理因素的影响。在不同的文化和社交背景下，人们对自我认知的理解可能会有所不同。
照镜子和照相都是展现自我形象的方式。镜子中的影像能够展现一个人的实时动态和细节，而照片则能够在特定条件下捕捉一个人的瞬间状态和表情。哪个方式更能真实反映自己并没有固定答案，取决于每个人的感知方式和认知。在不同的情境下，这两种方式都有其独特的价值和意义。