关于家里蹲和啃老族谁才是真正的“宅男宅女”代表，这个问题并没有绝对的答案，因为两者都有其特定的含义和代表性。
家里蹲一般指的是长期在家里待着，不太出门活动的人，他们可能是出于个人兴趣爱好或者生活习惯等原因选择宅在家中。而啃老族则主要是指那些依赖父母生活，不愿意或者无法独立工作生活的人。他们可能也会表现出宅男宅女的特点，但更多的是因为缺乏独立生活的能力而选择待在家中。
因此，无论是家里蹲还是啃老族，都可能被视为“宅男宅女”的一种代表。不过，对于真正的宅男宅女而言，更重要的是他们能够根据自己的生活方式和价值观，积极面对生活并找到自己的定位。同时，也需要注意保持健康的生活方式，避免过度沉迷于宅家生活中。