关于每天吃三碗米饭的热量是否高，这确实是一个需要具体情况具体分析的问题。米饭作为主要的碳水化合物来源，每碗（通常按150克生米计算）大约能提供300-350千卡的热量。因此，三碗米饭的总热量大约在900-1050千卡之间。
对于大多数成年人来说，每日所需的总热量摄入在1800-2500千卡之间，具体数值因性别、年龄、体重、活动水平等因素而异。从这个角度来看，三碗米饭提供的热量占到了每日总需求量的相当一部分，如果再加上其他食物（如蛋白质、蔬菜、脂肪等），很容易导致热量摄入超标。
然而，是否“高”也取决于个人的目标和身体状况。例如，对于需要增肌或进行高强度训练的运动员来说，高碳水化合物的摄入是必要的，三碗米饭可能正好满足他们的能量需求。而对于正在减肥或控制体重的人来说，则可能需要减少米饭的摄入量，或者通过增加运动量来消耗多余的热量。
此外，米饭的营养价值相对单一，主要提供碳水化合物，缺乏足够的蛋白质、维生素和矿物质。因此，即使热量不高，长期单一摄入米饭也不利于健康。建议搭配其他食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果，以实现营养均衡。
总之，每天吃三碗米饭的热量是否高，需要结合个人的整体饮食结构、活动水平和健康状况来判断。适量摄入、均衡搭配才是维持健康的关键。