我真的很生气自己没用，又同情他太可怜了

理解你的感受，你对自己感到生气和失望，同时也对别人的困境感到同情。这种情感是很正常的，每个人都有自己的优点和劣势，也会遇到不同的挑战和困难。感到无力或无助是正常的情感体验，但重要的是学会面对这些情绪，寻求支持和帮助。试着给自己一些时间和空间去调整情绪，寻找自己的价值和意义。同时，如果你有能力的话，也可以尝试给予他人帮助和支持，让他们感受到温暖和关怀。记住，每个人都有值得同情和尊重的地方，不要轻易否定自己的价值和意义。