确实，空调长时间连续运行不仅可能导致压缩机等核心部件过热，影响空调的使用寿命，还可能让我们感到舒适度下降。长时间处于同一温度环境下，人体会逐渐适应，甚至产生不适感。因此，适时关闭空调，让房间温度自然变化一下，或者开窗通风，换换新鲜空气，都是不错的选择。
此外，从节能的角度来看，频繁开关空调确实比长时间开着更省电。空调在启动时消耗的电能远大于正常运行时。所以，当我们感觉不再需要空调时，及时关闭它，等感觉有些凉了再打开，不仅可以节省电费，也是一种环保、节约能源的好习惯。总之，空调开久了确实得歇会儿，这样既舒服又省电，一举两得。