注意啦！三种人群吃赤砂糖可得小心，健康第一！

赤砂糖，作为一种常见的糖类，虽然美味，但并非适合所有人。特别是以下三种人群，在食用赤砂糖时需要格外注意：

首先，糖尿病患者要慎用赤砂糖。赤砂糖虽然比白糖含有更多的矿物质，但其糖分含量依然很高，糖尿病患者摄入过多可能导致血糖波动，不利于病情控制。

其次，儿童和青少年应适量食用赤砂糖。过多的糖分摄入会影响孩子的食欲，导致营养不良，还可能增加肥胖和龋齿的风险。家长应引导孩子养成良好的饮食习惯，减少糖分摄入。

最后，消化系统较弱的人群，如胃炎、胃溃疡患者，也应谨慎食用赤砂糖。糖分过多可能加重胃肠道负担，引发不适。

总之，健康第一，我们在享受赤砂糖的美味时，要根据自己的身体状况合理食用，避免过量摄入带来的健康风险。