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大家好啊我是你们的朋友小张，今天咱们来聊一个很多人都会遇到的问题——”适得其反”和”事与愿违”到底有啥区别每次遇到事情没按计划发展，咱们总会嘀咕：”哎呀，这怎么适得其反了呢”或者”唉，真是事与愿违啊”但你有没有想过，这两句话其实表达的意思不太一样别急，今天我就来给大家好好说道说道这个事儿，希望能帮大家理清这两者的区别，以后说话更精准，做事更明白
1. 什么是适得其反？
适得其反这个词啊，我第一次听到的时候也觉得挺有意思的它的字面意思是”得到了与预期相反的结果”，但实际使用中，它往往指本想达到某个目的，结果却完全搞砸了，跟预期的方向正好相反咱们来拆解一下这个词：”适”是适合、达到的意思，”其”是它的意思，”反”就是相反合起来就是”达到了它的相反结果”
我第一次深刻理解这个词，是在大学时候那时候我想要通过学习英语来提高成绩，就给自己制定了一个超级严格的计划——每天背50个单词，做5篇阅读理解结果呢我每天累得像狗一样，不仅英语成绩没提高，反而因为压力太大，连带着其他科目都开始掉分最后期末考试，我英语是确实进步了，但总分却比上学期还低你说这是不是典型的”适得其反”
咱们再来看一个心理学上的例子行为心理学家斯金纳做过一个著名的实验，叫做”操作性条件反射”他发现，当他对一只老鼠进行时，老鼠会表现出恐惧反应后来他发现，如果每次前给老鼠一个响声，老鼠就会学会在响声后做出某种行为来避免这个实验其实就体现了”适得其反”的道理——本来想通过来改变老鼠的行为，结果老鼠反而学会了逃避行为
2. 什么是事与愿违？
说完适得其反，咱们再来看看事与愿违这个词相对来说就容易理解多了它的意思是”事情的发展与愿望相反”，简单说就是”事情没按咱们想的来发展”这里的”事”指事情，”与”是和、跟的意思，”愿”是愿望，”违”是违背合起来就是”事情违背了咱们的愿望”
我老婆经常跟我说：”你总是事与愿违”其实啊，我并不是故意跟她作对，而是很多时候计划赶不上变化比如有一次，我想带她去海边度假，我们提前一个月订了机票酒店，结果出发前一周，海边突然要搞大型活动，整个酒店都涨价了三倍你说这是不是典型的”事与愿违”本来想给她一个惊喜，结果反被惊喜”惊喜”到了
咱们再来看一个历史案例明朝末年，崇祯皇帝朱由检励精图治，想挽救明朝的危局他勤政爱民，每天批阅奏折到深夜，废寝忘食地处理政务但结果呢明朝还是了崇祯皇帝虽然很想挽救，但面对李自成的大军和内部的，他一个人的力量实在有限这就是”事与愿违”的典型例子——皇帝的愿望是挽救，但最终结果却是明朝
心理学上也有类似的现象，叫做”期望理论”心理学家弗鲁姆提出，人们的行为动力取决于他们对行为结果的价值评估和实现该结果的期望如果人们认为某个行为能够带来好的结果，并且相信自己能够成功实现这个行为，那么他们就会更有动力但如果实际情况与期望不符，就会产生”事与愿违”的感觉
3. 适得其反和事与愿违的区别
说了这么多，咱们终于来到了正题——适得其反和事与愿违到底有啥区别其实啊，这两者最大的区别在于”主观意图”和”客观结果”的关系
适得其反强调的是”本想A，结果得到的是非A”，也就是说，行为人的主观意图和客观结果完全相反比如你想减肥，结果越减越肥；你想省钱，结果越花越多的钱这种情况下，行为人的意图和结果完全背离，可以说是”好心办坏事”
而事与愿违呢，它强调的是”事情的发展与愿望相反”，但并不一定涉及行为人的主观意图比如你本来想下雨，结果天晴了；你本来想考试得高分，结果得了低分这种情况下，事情的发展与你的愿望相反，但并不一定是你故意要搞砸事情
我再给大家举几个例子：你想请客吃饭，结果朋友临时有事来不了，这就是”事与愿违”；你想给女朋友买个礼物，结果她不喜欢，这就是”适得其反”在这个例子中，请客吃饭和买礼物都是你的愿望，但结果不同——朋友不来是客观情况的变化，而礼物不受欢迎则是你的选择导致了相反的结果
心理学上也有类似的区别比如认知失调理论指出，当人们的行为与他们的信念不一致时，会产生心理上的不适感如果这种不适感导致了人们改变行为，以符合他们的信念，那么这就是”适得其反”；但如果这种不适感只是让人们感到失望，而没有改变行为，那么这就是”事与愿违”
4. 如何避免适得其反？
了解了适得其反和事与愿违的区别，咱们自然就想到了一个问题：怎么才能避免适得其反呢其实啊，这个问题的答案藏在日常生活的点点滴滴里
首先啊，做事情前一定要做好充分的调查研究我有个朋友，大学毕业后想创业，看到网上说奶茶店，就盲目地开了一家结果呢他完全没考虑本地的市场竞争和消费习惯，开了一个月就关门大吉你说这是不是典型的”盲目行动导致适得其反”如果他事先做好市场调研，了解当地消费者的喜好，可能就不会这样了
要考虑周全，预见可能出现的问题我老婆曾经跟我说，她小时候有一次帮妈妈做饭，妈妈让她往汤里加盐她觉得妈妈可能盐放少了，就一路加啊加，结果把汤给放成了盐水这就是因为考虑不周全导致的”适得其反”所以啊，做事情时一定要多问几个”如果…会怎样”，预见到可能出现的问题
要尊重客观规律，不要强求我有个同事，本来是学计算机的，但突然想学医，认为医生收入高他硬着头皮去学医，结果成绩一塌糊涂这就是因为不尊重客观规律导致的”适得其反”每个人的能力和兴趣都是不同的，强求不可能成功
要学会灵活调整，不要固执己见我认识一个创业失败的人，他本来有一个很好的创业项目，但因为过于固执，不肯根据市场反馈调整方向，结果被市场淘汰了这就是因为不会灵活变通导致的”适得其反”所以啊，做事情时要像水一样，能屈能伸，根据实际情况调整计划
5. 如何正确应对事与愿违？
说了这么多避免适得其反的方法，咱们再来看看当”事与愿违”发生时，应该如何正确应对其实啊，这个问题的答案也藏在日常生活的点点滴滴里
要保持积极的心态，不要过度沮丧我有个朋友，本来想考公务员，结果没考上他非常失落，整天唉声叹气后来我跟他聊天，告诉他”事与愿违是常有的事，下次还有机会”，他慢慢就调整过来了所以啊，当事情不如意时，要告诉自己”没关系，下次会更好”，保持积极的心态
要学会接受现实，调整期望我有个朋友，本来想买一辆宝马，结果只能买一辆国产车他一开始很不满意，后来慢慢接受了现实，发现国产车其实也不错这就是因为学会接受现实导致的”事与愿违”的正面效果所以啊，当事情不如意时，要学会接受现实，调整期望，这样心情会好很多
要寻求帮助，不要独自承受我有个同事，失恋后非常痛苦，但他一直一个人硬撑，结果越想越难受后来他跟我倾诉，我陪他聊天，他慢慢就走出去了这就是因为寻求帮助导致的”事与愿违”的正面效果所以啊，当事情不如意时，要向家人朋友倾诉，寻求帮助，这样会更快地走出困境
6. 适得其反和事与愿违在生活中的应用
说了这么多理论，咱们再来看看适得其反和事与愿违在生活中的具体应用其实啊，这两个概念贯穿了我们生活的方方面面
在教育领域，适得其反和事与愿违的现象也很常见比如有些家长为了让孩子成绩好，给孩子报了各种各样的补习班，结果孩子压力太大，反而成绩下降；有些老师为了提高学生的积极性，采用了惩罚措施，结果
