确实，为了健康着想，我们最好少吃鱼骨头。鱼骨头虽然富含钙质，但它们的形状尖锐，质地又硬，如果吃下去不及时吐出或处理，很容易就会划伤我们的口腔黏膜、食道壁，甚至更严重的会刺入肠胃，引起疼痛、出血，甚至造成肠梗阻等严重后果。特别是对于小孩和老人来说，他们的消化系统功能相对较弱，处理鱼骨的能力更差，因此更应该注意避免吃到鱼骨头。为了安全起见，我们在吃鱼时一定要细嚼慢咽，注意检查鱼刺是否剔除干净。此外，也可以选择一些刺少的鱼种，比如鲈鱼、鳕鱼等，这样既能享受鱼肉的美味，又能减少吃到鱼骨的风险。总之，为了健康，少吃鱼骨头是明智的选择。