
一、材料准备
1. 主料:新鲜通草(通草鱼)一条,约500克。
2. 辅料:姜几片,葱一根,大蒜几瓣,香菜适量,盐适量,鸡精或味精少许(可选)。
3. 调料:料酒适量,白胡椒粉少许,清水适量。
二、步骤详解
1. 清洗通草:将通草洗净,去除杂质和泥沙。
2. 处理鱼:将通草鱼宰杀后,去鳞、去内脏、去头尾,清洗干净,切成段备用。
3. 焯水:在锅中加入适量清水,放入切好的通草鱼段,加入几片姜和一些料酒,大火烧开后撇去浮沫,煮约3-5分钟,捞出沥干水分。
4. 爆香调料:在锅中加入适量食用油,油热后放入姜片、葱段和大蒜瓣,炒出香味。
5. 炖煮鱼汤:将处理好的通草鱼段重新放入锅中,加入适量清水,水量以没过鱼为宜。大火烧开后转小火慢炖,期间可以撇去浮沫。
6. 调味:根据个人口味加入适量的盐和白胡椒粉进行调味。如果喜欢,可以加入少量鸡精或味精提鲜。
7. 出锅前加入香菜:待汤炖至鱼肉熟透,汤汁浓郁时,撒上切好的葱花和香菜,即可关火出锅。
三、注意事项
1. 通草不宜煮得过久,以免影响口感和营养流失。
2. 炖汤时保持小火慢炖,可以使汤更加鲜美。
3. 根据个人口味调整盐和调料的用量。
4. 如果使用电压力锅,可以提前将通草鱼和姜片等材料放入锅中,设置好时间和压力,然后直接使用电压力锅完成整个炖煮过程。
通过以上步骤,你可以制作出一道美味的通草鱼汤。这道汤不仅味道鲜美,而且营养丰富,适合全家人享用。
