北京3月3日电（记者 张依琳）每年的3月3日被定为全国性的“爱耳日”，旨在增强公众对听力健康的重视。据世界卫生去年发布的权威报告，全球有超过15亿人口正在遭受不同程度的听力障碍问题。那么，哪些日常行为可能会损害我们的听力？我们又应该如何科学有效地预防听力功能的退化呢？
据资料显示，全球范围内超过15亿人正面临听力挑战。听力作为人类进行语言交流和感知外界环境的重要途径，其重要性不言而喻。耳部疾病与听力障碍的阴影正逐渐笼罩着人们的日常生活。
根据世界卫生于2021年3月发布的《全球听力报告》数据，当前全球五分之一的人口已经遭受听力损伤的困扰，受听力损失问题影响的全球总人口数量已经突破15亿大关。报告预测，到2050年，全球将有四分之一的民众面临听力问题，届时将有近25亿人患有某种程度的听力减退，其中至少有7亿人需要接受专业的康复服务。
不健康的饮食结构、不良的生活习惯以及城市环境中的噪音污染等因素，也在显著增加年轻人听力受损的风险。
你必须警惕的7种损害耳朵的习惯，耳朵是我们感知世间万物声音的必要器官。日常生活中一些看似无害的小习惯，实际上可能正在悄悄伤害着我们的耳朵。北京市海淀医院耳鼻喉科主治医师陈平指出，在我们的日常生活中，可能存在以下几种损害耳朵的小习惯：长时间或频繁煲电话粥，以及使用耳机的方式不当；经常使用清理耳朵，容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜；于噪音环境中，即使短时间停留也会对听力造成损害；过度疲劳、精神压力过大，可能导致耳聋；擤鼻涕的方式不正确，可能导致中耳炎；经常过量饮酒，可能产生慢性酒精中毒，导致听力器官衰退；滥用耳毒性物。
那么，如何识别听力受损的迹象并保护我们的耳朵呢？世界卫生去年发布的报告强调，在儿童中，60%的听力损失是可以预防的。医生表示，听力损伤越早治疗效果越好，如果错过最佳治疗时机，听力将很难恢复。如果出现习惯性地加大音量、耳鸣、耳痛、被人认为说话声音变高、漏掉部分谈话内容、需要别人重复说过的话等症状，应及时就医。在日常生活中，我们需要注意远离强声刺激和噪音，减少随意掏耳朵的不良习惯，避免由于耳道积水引起的耳病，谨慎使用耳毒性物。