早餐吃燕麦的最佳克数是多少来着？

根据一般建议，早餐吃燕麦的克数建议在40克到70克之间。这个量大约相当于一碗燕麦片（约3/4杯干燕麦），可以提供足够的能量和膳食纤维，帮助开启新的一天。当然，具体的克数还需要根据个人的年龄、性别、活动量和健康状况来调整。