1. 重启手机：这是最基础也是最直接的解决办法。长按电源键，直到出现关机选项，选择“关机”或“重启”，等待手机完全关闭后再开机。
2. 清理内存和缓存：进入手机的“设置”菜单，找到“应用管理”或“应用”选项，查看哪些应用占用了大量内存和缓存。点击这些应用，选择“清除缓存”或“卸载”。
3. 更新系统和应用：确保你的手机系统是最新版本，同时检查所有应用是否为最新版本。如果不是，及时更新。
4. 清理存储空间：删除不必要的文件和应用，清空手机内部存储空间。可以使用手机自带的清理功能，或者使用第三方清理工具。
5. 恢复出厂设置：如果上述方法都无法解决问题，可以考虑将手机恢复到出厂设置。但请注意，这将删除手机上的所有数据，所以在执行此操作前请确保备份重要数据。
6. 检查电池健康：如果手机电池已经使用了很长时间，可能需要考虑更换电池。电池老化可能导致手机性能下降。
7. 检查是否有软件冲突：某些应用程序可能会相互干扰，导致手机运行变慢。尝试关闭最近安装的应用，或者卸载后重新安装。
8. 检查是否有物理损坏：如果手机有明显的划痕、破损或其他物理损伤，可能需要维修或更换。
9. 寻求专业帮助：如果以上方法都无法解决问题，建议将手机带到专业的维修店进行检查和维修。
通过上述步骤，大多数情况下都可以解决手机滑不动的问题。如果问题依然存在，那么可能是硬件故障，这时就需要联系手机制造商或授权维修中心进行进一步的诊断和维修了。
