月休四天确实严重低于法定标准，根据中国《劳动法》规定，劳动者每周工作时间不超过40小时，每周至少休息一日。对于实行标准工时制度的，用人单位应保证劳动者每周至少休息一日。而《职工带薪年休假条例》也规定了职工带薪年休假的天数。如果用人单位违反这些规定，侵犯了劳动者的合法权益，劳动者完全有权利采取法律手段维护自己。
首先，劳动者应当收集和保留相关证据，如劳动合同、工资条、考勤记录等，这些都能证明你实际工作的天数和休息情况。接着，可以向所在地的劳动监察大队进行投诉举报，要求劳动监察大队对用人单位进行查处。
如果对劳动监察的处理结果不满意，或者用人单位拒不改正，你可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在仲裁过程中，你需要准备好所有的证据材料，并清晰陈述自己的诉求和事实。仲裁委员会会根据相关法律法规进行裁决。
最后，如果对仲裁结果仍不满意，还可以在收到仲裁裁决书之日起15日内向人民法院提起诉讼。通过这些步骤，你可以有效地维护自己的合法权益，确保自己的休息权得到法律的保护。