根据每天消耗1200千卡，运动量是否很大，这取决于个人的基础代谢率、体重、年龄、性别以及运动的具体类型和强度。对于体重较轻或运动基础较好的人来说，1200千卡的消耗量可能确实属于较高的运动量；而对于体重较重或刚开始运动的人，这可能只是一个中等或偏上的运动量。
专家建议，运动量的设定应个体化，结合自身的健康状况和目标来制定。通常，成年人每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，再加上每周两次的力量训练。1200千卡的消耗量如果通过长时间的中等强度运动（如快走、慢跑、游泳等）或高强度间歇训练（如HIIT）来实现，那么确实可以视为较大的运动量。
然而，运动量过大会导致过度疲劳、受伤风险增加，甚至可能影响身体健康。因此，在增加运动量时，应逐步进行，并注意身体的反应。如果有任何疑问或健康问题，最好咨询医生或专业的健身教练，以制定适合个人的运动计划。