打坐是一种非常有益身心健康的练习，能够帮助我们放松身心、减轻压力、提高专注力。然而，很多人在打坐完之后，往往会迫不及待地躺下睡觉，认为这样可以更好地休息。但实际上，这样做并不利于身体健康。
打坐结束后，我们的身体虽然感觉放松，但肌肉和关节仍然处于一种较为紧张的状态。如果立刻躺下睡觉，这些紧张感可能会被压抑在身体里，导致血液循环不畅，影响身体的恢复。此外，打坐时我们的呼吸和心率都会有所改变，如果突然改变体位，可能会导致头晕、恶心等不适症状。
因此，打坐完之后，我们应该先做一些轻松的活动，比如伸展身体、散步等，帮助身体逐渐放松，促进血液循环。同时，我们还应该避免立刻躺下睡觉，可以做一些冥想、呼吸练习等，帮助身心更好地整合，达到更好的休息效果。
总之，打坐是一种非常好的练习，但我们在打坐完之后，应该注意身体的反应，避免立刻躺下睡觉，而是应该先做一些轻松的活动，帮助身体逐渐放松，达到更好的休息效果。这样，我们的身体才能更好地恢复，保持健康的状态。