对于初学者在水中漂浮时腿部下沉的情况，专业的自救技巧非常重要。首先，要保持冷静，不要慌张，因为恐慌会使情况更糟。当你发现腿部开始下沉时，应该尝试将双脚并拢，膝盖微屈，这样可以减少水对腿部的阻力，帮助腿部上浮。
其次，可以将手臂伸直，手掌向下压，增加身体在水中的稳定性，同时也有助于提升身体的上浮力。此外，初学者可以尝试深呼吸，放松身体，减少肌肉的紧张，这样也有助于身体的平衡和上浮。
最后，如果以上方法仍然无法使腿部上浮，初学者应该尽快寻求救生员的帮助，或者大声呼救，引起周围人的注意。总之，在水中遇到腿部下沉的情况，保持冷静，采取正确的自救技巧，是保证自身安全的关键。