压力与重力是两个截然不同的物理概念。压力是指单位面积上所受到的垂直作用力，通常用P表示，计算公式为P=F/A，其中F是作用力，A是受力面积。压力的方向总是垂直于受力面。而重力是由于地球吸引而使物体受到的力，方向总是竖直向下，大小与物体的质量成正比，计算公式为G=mg，其中m是物体的质量，g是重力加速度。
睡眠质量的三重标准包括生理、心理和社会功能三个方面。生理标准主要关注睡眠的时长和深度，如总睡眠时间、快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠的比例等。心理标准则关注睡眠的质量，如是否容易入睡、夜间觉醒的频率和持续时间、早醒等。社会功能标准则关注睡眠对白天生活的影响，如是否感到疲倦、注意力是否集中、情绪是否稳定等。
要获得优质睡眠，可以遵循以下指南：保持规律的睡眠时间表，避免长时间午睡，创造一个安静、黑暗、凉爽的睡眠环境，进行适度的身体活动，避免摄入咖啡因和酒精，以及管理压力和焦虑。通过这些方法，可以提高睡眠质量，从而改善整体健康和生活质量。