关于野生桦树茸的鉴别与使用，根据《桦树泪的适宜与禁忌：野生桦树茸的鉴别与使用指南（山妹子亲身体验分享）》中的内容，可以总结出以下几点关键信息。
首先，野生桦树茸的鉴别非常重要。山妹子分享的经验是，真正的野生桦树茸通常生长在桦树根部，颜色呈黄褐色或灰黑色，表面有明显的辐射状纹路，质地坚硬，且带有独特的香气。她提醒说，要避免误认其他类似菌类为桦树茸，以免造成不良后果。
其次，桦树茸的使用方法多样。山妹子提到，可以将桦树茸切片后泡水饮用，也可以用来炖汤或煮粥。她强调，使用桦树茸时要注意适量，不宜过量食用，以免引起不适。
在适宜方面，桦树茸被认为对提高免疫力、调节血糖、抗氧化等方面有积极作用。山妹子分享说，长期食用桦树茸对她的身体状况有显著改善，让她感到精力充沛。
然而，桦树茸也有一些禁忌。山妹子提醒，孕妇、哺乳期妇女、儿童以及有特殊疾病的人群应在医生指导下使用桦树茸。此外，桦树茸不宜与某些药物同时使用，以免产生相互作用。
总之，野生桦树茸是一种珍贵的天然食材，但在使用时必须谨慎鉴别和使用，遵循适宜与禁忌的原则，才能确保健康安全。