哎呀，听到你这么说，感觉事情确实有点棘手，让人心里很不是滋味。担心事儿闹大了，这确实是人之常情，谁遇到这种状况都会感到焦虑和不安的。
首先，深呼吸，尽量让自己冷静下来一点。越是慌乱，可能越容易把事情搞砸。咱们得先搞清楚，具体是哪方面的事情让你这么担心？是工作上的问题、人际关系、还是其他什么？弄清楚问题的核心，才能更好地思考对策。
其次，不要把问题想得太糟。很多时候，我们只是因为害怕未知而感到恐惧。试着从最坏的情况出发，思考一下如果真的闹大了，最坏的结果是什么？我们有没有能力去面对和解决？很多时候，只要我们积极应对，很多问题都是可以解决的。
最后，如果这件事超出了你的处理能力，或者让你感到非常困扰，不妨寻求一下外界的帮助。可以和信任的朋友、家人聊聊，听听他们的建议。有时候，旁观者清，他们可能会给你一些你没想到的思路。或者，如果涉及到专业领域的问题，寻求专业人士的帮助也是明智的选择。
总之，别害怕，也别一味地担心。积极面对，想办法去解决，才是最重要的。希望你能顺利渡过这个难关！