好的，我们来计算一下5公里跑起来是几圈400米的跑道。
首先，我们需要明确基本单位之间的换算关系。1公里等于1000米。因此，5公里就是5乘以1000米，等于5000米。
接下来，我们要知道400米跑道一圈的长度是400米。要计算5公里（即5000米）跑多少圈，我们只需要用总距离除以每圈的长度。
计算过程如下：
5000米 ÷ 400米/圈 = 12.5圈
这个结果告诉我们，跑完5公里需要跑完12.5圈400米的跑道。具体来说，就是跑完12整圈，再加上半个圈的长度。
需要注意的是，这个计算是基于标准的400米跑道。如果跑道的长度不是标准的400米，或者跑的路线不是在跑道上直线往返，那么实际跑的距离和圈数可能会有所不同。但在标准的田径比赛中，通常是以跑道上的测量为准。所以，在标准的400米跑道上，跑5公里就是12.5圈。