嫉妒，简单来说，确实是指当看到别人拥有我们渴望的东西，或者取得我们羡慕的成就时，内心产生的一种不快、不舒服甚至怨恨的情绪。这种情绪往往源于我们内心深处对公平的渴望，当觉得别人“占便宜”或者“运气好”而自己没有时，心理上的平衡被打破，从而引发负面感受。
嫉妒不仅仅是对别人拥有好东西的不爽，它可能包含着失落、羡慕、甚至是对自己现状的不满。它常常伴随着自我价值的怀疑，好像别人的成功都在无声地指责着自己的平庸。这种情绪如果处理不好，会让人陷入负面循环，不仅影响自己的心情，还可能破坏人际关系。
然而，嫉妒也有其积极的一面。它提醒我们关注自己的需求和目标，认识到自己真正想要的是什么。通过正视嫉妒，我们可以更清晰地了解自己的欲望，并激励自己努力去争取，从而实现自我成长。所以，虽然嫉妒本身是一种负面情绪，但正确看待并转化它，也能成为我们前进的动力。