大家好，我是小健虎，假期已经结束，大家都复工了吗？
假期总是过得飞快，转眼即逝，虎哥我也感觉这个假期太短了！每当春节过后，我们都会面临一个共同的问题——节后综合征。亲朋好友的欢聚、劳累的奔波，甚至可能出现睡眠紊乱、精神不济等症状。那么，如何缓解这些症状呢？这里给大家介绍几个中医的小妙招。
节后很多人都会感到疲劳，症状包括双肩难受、腰酸背痛等。这时候，我们可以肩井穴和腰眼穴。肩井穴位于肩上大椎穴与肩峰连线的中点，时可以采用捏、揉的手法。腰眼穴位于背部第三椎棘突左右凹陷处，腰眼穴能温煦肾阳、畅达气血，对防治腰背痛有很好的效果。
节日期间由于熬夜、饮食不合理等原因，很多人会出现上火、便秘、消化不良等症状。这时候，我们可以外关穴和腹部。外关穴位于前臂背侧，手腕横皱纹向上三指宽处。此穴有防治热结便秘、上火等作用。我们还可以顺时针腹部，促进肚腹血液循环，调和脾胃。
对于睡眠紊乱、精神不振等症状，我们可以尝试音乐疗法，用适合的音乐处方来放松心情、缓解失眠症状。我们还可以脚心的涌泉穴和手心的劳宫穴。经常这些穴位有助于心肾相交，缓解耳部症状。
这些中医的方法都很实用，希望能帮助大家战胜节后综合征，更好地投入到工作中。就像古诗所言：“盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。”让我们珍惜每一天的健康与活力，共同迎接美好的未来！
