好的，我们来具体计算一下100克豆腐的热量。
豆腐是由大豆制成的，而大豆本身是一种营养丰富的食物，其热量含量相对适中。根据常见的食品营养数据库信息，不同种类豆腐的热量会略有差异，但通常情况下，市售的普通豆腐（如嫩豆腐、北豆腐等）每100克的可食部分大约含有70到90千卡（kcal）的热量。
为了给出一个更具体的参考值，我们可以取一个中间范围或常见的估算值。一般来说，我们可以将100克豆腐的热量估算为大约80千卡（kcal）。
这意味着，如果你食用100克的豆腐，你摄入的热量大约是80大卡。这个热量值相对较低，使得豆腐成为一种非常受欢迎的健康食品选择，尤其适合那些希望控制热量摄入或追求健康饮食的人群。当然，具体的数值可能会因豆腐的品种（如老豆腐、内酯豆腐）、制作方法、加工程度以及是否含有额外的添加剂（如盐分）而有所变化。但总的来说，100克豆腐的热量在70-90大卡之间是一个比较准确的参考范围。