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关于提高英语听力，需要多方面的努力。以下是一些您可以尝试的方法：
1. 多听多练：每天选择适合自己水平的英语材料来听，如英语新闻、播客、电影或电视剧。让耳朵适应英语的语境。
2. 精听与泛听的结合：精听时关注细节，反复聆听同一段材料；泛听时注重整体理解，不必纠结于每个词汇。
3. 扩充词汇量：多背单词，特别是常用词汇和短语，这有助于您更好地理解听力内容。
4. 模仿练习：跟读或模仿听力材料，提高语音语调的敏感度，让您的发音更自然。
5. 利用字幕：初期可以使用英文字幕辅助理解，然后逐渐尝试无字幕练习，提高听力水平。
6. 听写练习：选择短文进行听写，提升捕捉细节的能力。
7. 参与对话：寻找语言伙伴或参加英语角，多进行口语交流，增强听力反应能力。记住，坚持练习是关键。随着时间的推移，您会渐渐看到自己的进步。
关于您的问题，一句话很长记不住怎么办？可以尝试将其切短或者多试几次一口气听完。每个人的学习方法不同，您可以根据自己的情况选择合适的方法。
您问到的关于看着英文文本练习的方法，其实是可行的。如果觉得跟不上语速，可以先尝试正常语速的材料，逐渐提高难度。
在听力练习中，有一种即听即说的感觉是很正常的。您听到的内容经过短暂记忆后，再经过脑子说出来，这是一个很好的练习方式。关于口音问题，六级听力材料中的口音可能多样，不必过于担心口音问题，关键是要理解内容。
关于您提到的默写练习方式，可以先从较慢的语速开始，逐渐提高语速和难度。在这个过程中，您可以尝试使用不同的方法去适应和提高自己的听力水平。
