如果你的5G手机突然变成了4G，这可能是由于多种原因造成的。首先，检查你的手机是否处于5G覆盖区域内。如果你的位置不在5G网络覆盖范围内，手机自然会自动切换到4G网络。
其次，检查你的手机网络设置。有时候，网络设置可能会被意外更改，导致手机无法连接到5G网络。你可以进入手机的设置菜单，找到“移动网络”或“蜂窝网络”选项，确保5G网络选项是开启的。
此外，尝试重启你的手机。有时候，简单的重启可以解决许多临时性的网络问题。
如果以上方法都不能解决问题，可能需要联系你的移动运营商。有时候，运营商的网络问题或配置错误也会导致手机无法连接到5G网络。你可以联系运营商的客服，询问是否有网络故障或需要进行的配置更改。
总之，检查覆盖范围、网络设置和重启手机是解决5G手机突然变4G的常见方法。如果问题仍然存在，联系运营商寻求帮助是一个不错的选择。