在饥饿的时候，很多人都会听到肚子发出的咕噜声，这种声音在医学上被称为“肠鸣音”。大多数人并不知道的是，肠鸣音的不同表现实际上传递着身体的多种信号，其中有五种特别需要注意，这可能是身体在向你发出求救信息。
那么，肚子里的“咕噜声”是从何而来的呢？
肠鸣音的产生主要源于小肠的三种运动形式：紧张性收缩、分节运动和。紧张性收缩使小肠保持一定的形态和位置，为其他运动形式提供了基础。分节运动则负责充分混合食糜和消化液，以促进化学性消化。而则推动食糜在肠道中的前行。
当肚子发出咕噜声时，往往是因为胃中的食物已经消化完毕，胃液仍在继续，胃的收缩加强，受到刺激，向大脑传递“饿”的信号。这种声音是由于胃的剧烈收缩体内气体前行，当气体通过狭窄的管腔冲破液体时产生的。
这里我们要特别注意的五种肠鸣音分别是：
1. 单纯性咕噜声，身体没有其他异常，可能是消化不良或乳糖不耐受等引起的。
2. 肠鸣音次数增多，响声较大，可能是急性胃肠炎的表现。
3. 肠鸣音减弱或消失，可能是腹膜炎或其他疾病的症状。
4. 肠鸣音次数显著增加，可能是肠梗阻的征兆。
5. 肠鸣音伴有腹痛、腹泻等症状，可能是急性炎症或消化道等严重病症的前兆。
那么，如何解读这些肠鸣音并“营救”我们的肠道呢？
我们要注意饮食习惯，细嚼慢咽，避免摄入过多高淀粉、高蛋白类食物。建议多喝酸奶，其中的益生菌、双歧杆菌等可以帮助改善肠道菌群平衡，促进肠。注意胃部的保暖，避免寒气入体影响肠胃的正常运作。还要关注饮食搭配，多吃富含膳食纤维的食物，并根据自身特殊情况注意饮食调整，如乳糖不耐受者应避免食用糖的食物。
肠鸣音是肠胃的“语言”，它在以自己的方式与我们沟通。当我们听到不同的肠鸣音时，应该认真对待，并分析不同的状况，善待自己的肠胃。在出现不适时及时就医，遵循医生的建议，以免延误病情。
