兰州市中考体育的必测项目包括：
一、耐力测试：男生需完成1000米跑，女生则需完成800米跑。测试方法与田径规则相同，起跑姿势为起跑。测试过程中需要注意，分组人数不得超过20人，考生必须穿运动鞋参与测试，并且测试员会向考生报告剩余圈数以作提醒。
二、体能测试：男生需要完成引体向上，女生则完成一分钟仰卧起坐。引体向上的测试方法是考生双手正握单杠，按标准完成次数依据评分标准计分。女生的仰卧起坐测试则是要求仰卧于垫上，按照规定的动作标准完成次数。这两个项目都需要考生严格按照动作标准进行测试，否则仪器将不计入有效次数。
关于足球运球测试，考生从起点线开始运球依次过杆，不得碰杆。测试人员和球均越过终点线即结束。此外还包括立定跳远、短跑50米、实心球投掷、一分钟跳绳、篮球运球和排球垫球等测试项目。每个项目的测试方法和注意事项都进行了详细的说明。
选测项目则包括立定跳远、短跑50米、实心球投掷等。对于选测项目的测试方法和注意事项同样进行了详细的阐述。值得注意的是，考生在参加测试时不得自带相关器材进入考场。例如，足球运球、篮球运球和排球垫球等项目的测试都有明确规定，考生不得自带相关器材进入考场。
这些详细的评分标准不仅为考生提供了清晰的参考，也为他们参加即将到来的中考体育考试提供了有力的支持。希望所有考生都能按照这些标准认真准备，发挥出自己的最佳水平。
