掌握标准投篮姿势是提升篮球技术的基石。首先，站姿要稳固，双脚与肩同宽，膝盖微屈，重心降低，非持球手扶在球的侧面，帮助稳定和定位。然后，持球手自然持球于肩窝处，肘部贴近身体，手腕放松，五指自然分开托住球，球的后下方用指尖控制方向。
发力技巧的提升则在于手腕和手指的运用。投篮时，腿部蹬地，身体随之向前上方挺起，将力量传递至手臂。在手臂伸展的过程中，手腕如同鞭子般向前下方屈腕，同时手指用力将球拨出，形成柔和的抛物线。整个过程要流畅自然，力量由下至上传递，最后集中于指尖弹出。
多加练习，找到适合自己的发力点和节奏，篮球进网将不再是梦！