夏天室内外温度普遍偏高，但有时在空调房或者早晚时段，20摄氏度的气温确实会让人感觉有些凉，尤其是对于体感较敏感的人群。在这样的温度下，如果只穿着短袖，很容易着凉，引发感冒或其他呼吸道疾病。因此，做好防寒准备显得尤为重要。
首先，可以选择穿着长袖衣物，如棉质或透气的长袖T恤，这样既能保持凉爽，又能有效防止寒气侵袭。其次，可以根据室内外温度的变化，适时添加外套或披肩，特别是在空调房内，长时间待在低温环境中，适当添加衣物可以避免身体受凉。
此外，保持适当的身体活动也有助于提升体温，避免因静止不动而感到寒冷。可以在工作间隙进行简单的伸展运动，促进血液循环，增强身体的抗寒能力。
总之，夏天20度穿短袖确实有点凉，但通过合理的穿着搭配和适当的身体活动，我们可以有效做好防寒准备，保持身体的温暖和健康。