导语：冬天多吃水果能对抗干燥，聪明人专选这四种，美味营养又滋补，不懂吃就亏大了！
在北方农村长大的80后们，一定还记得冬季以水萝卜和地瓜为水果的日子。尽管我出生在90后，但在我小时候，家里孩子众多，连饭都是问题，更别说购买水果了。夏季水果还算便宜，父母会买些西瓜和桃子等。然而到了冬天，家里的水果就几乎消失了。爸妈每年都会种植大量的萝卜和地瓜，它们成为我们姐妹冬季最常吃的“水果”。
随着生活水平的提高和收入的增加，如今我们想要吃什么水果都能如愿以偿。在温饱问题解决后，人们开始追求吃什么更有营养、更健康。今天，我要与大家分享冬季最适合食用的四种水果。冬天，香蕉和橘子可以靠边站，这四种水果最滋养人，营养价值极高，现在正是季节！
第一种：金菠萝。这是一种酸甜适口、口感清脆的水果。我家每周都会购买一箱。冬天气候干燥，人们活动量减少，容易出现消化不良和便秘现象。当摄入过多油腻导致消化不良时，金菠萝能开胃顺气、解油腻，增强肠胃消化功能，缓解便秘。
在食用菠萝前，将其切成小块并用淡盐水浸泡一会儿。这样不仅能分解菠萝内的一部分有机酸，还能去除酸味，让菠萝更加香甜。
第二种：黄金百香果。百香果富含蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和氨基酸等，被誉为“饮料味精”和“果汁之王”。我第一次品尝百香果是几年前同事请客喝的百香果茶。原来我一直误以为百香果应该泡水喝。后来才知道，百香果可以直接切开，用勺子挖着吃。它的口感酸甜提神，还有美容养颜和缓解便秘的功效。
百香果还可以制作成果茶，非常好喝。下面是百香果茶的制作方法：1. 用开水泡一壶红茶，泡五分钟后捞出茶叶。2. 将红茶放凉至温热，加入百香果、菠萝丁、苹果丁、金桔、柠檬片、西柚和蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。这款果茶带有淡淡的清香，解油腻，味道香甜，非常适合冬季饮用。
第三种：大凉山盐源阳光苹果。这是一种深受消费者喜爱的水果，皮薄核小、香气扑鼻、汁多爽脆。苹果又被称为“长寿果”。关于吃苹果的好处，我在这里就不一一赘述了。
第四种：褚橙，来自云南的特色水果。冬季橘类水果琳琅满目，如丑橘、丑八怪、手扒橙、砂糖橘等。但要论口感和糖度，褚橙堪称一流。它皮薄汁多、酸甜可口，带有清香，没有筋，而且特别好剥皮。富含维生素A和C，冬季气候干燥，多吃富含维生素的水果可以预防上火。
冬天选对水果，不仅能让味蕾享受美味，还能滋补养生。以上这四种水果都是冬季的绝佳选择，值得大家品尝。
