根据常见的身体测量标准，对于身高180厘米的男性，臂围（通常指上臂围，测量上臂最粗处）一般在28-34厘米之间可以被认为是比较标准的范围。这个尺寸怎么样，需要结合个人体脂率、肌肉量以及健康状况来看。
偏瘦标准: 如果臂围在28-30厘米左右，可能表示体脂率较低，肌肉量也不算突出，属于比较标准的瘦型身材。
标准健康: 如果臂围在30-32厘米左右，通常被认为是比较标准、健康的身材，有一定肌肉量，体脂率适中。
偏壮标准: 如果臂围在32-34厘米左右，可能表示肌肉量相对更饱满一些，或者体脂率稍高，也属于比较标准的健壮型身材。
总结来说：
180身高臂围在28-34厘米范围内通常被认为是标准范围。具体好不好，不能单凭臂围一个数据判断，需要结合BMI、体脂率、身体其他部位的围度以及个人的健康状况来综合评估。如果这个尺寸是你的自然状态，并且你感觉身体健康、精力充沛，那就是一个适合你的好尺寸。