根据一般健康标准，对于身高180厘米的男性，臂围（通常指上臂围，测量部位在大臂最粗处）在30-35厘米之间通常被认为是比较标准或健康的范围。这个尺寸怎么样，需要结合个体情况来看。
首先，30-35厘米的臂围对于180cm的身高来说，属于中等偏上的水平。这个尺寸表明上臂肌肉和皮下脂肪的积累处于一个相对健康的状态，通常意味着良好的基础肌肉量和一定的力量。从健康角度看，这通常与较好的心血管健康和较低的肥胖风险相关联。
其次，臂围作为身体成分评估的一个简单指标，可以间接反映全身肌肉量和体脂水平。在这个范围内，个体通常不会被认为是手臂过瘦，但也不过分粗壮，显示出一种均衡的体型。
然而，“标准”是相对的。如果一个人经常进行力量训练，尤其是手臂训练，他的臂围可能会超过这个范围，这并不一定是不健康的，反而可能显示出发达的肌肉。相反，如果个体缺乏运动，臂围偏低，则可能需要关注营养和锻炼。此外，臂围也受遗传、年龄、生活方式等多种因素影响。
总的来说，对于180cm的身高，30-35厘米的臂围是一个相当不错的、健康且标准的尺寸，表明身体状态良好，但也需要结合其他健康指标（如体重、体脂率、BMI等）进行综合评估。