如果你的Windows 7系统运行变慢，可以尝试以下几种方法来提升电脑性能：
1. 清理磁盘空间：首先，确保你的硬盘有足够的可用空间。打开“计算机”，右键点击系统驱动器（通常是C:），选择“属性”，然后点击“磁盘清理”。选择要删除的文件类型，如临时文件、回收站等。
2. 禁用不必要的启动程序：许多程序会在开机时自动运行，这会拖慢系统启动速度。按住Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，切换到“启动”选项卡，禁用那些你不需要在启动时运行的程序。
3. 更新驱动程序和系统：确保你的系统和驱动程序都是最新版本。打开“控制面板”，选择“系统和安全”，然后点击“Windows Update”检查更新。同时，也访问设备制造商的官方网站下载最新的驱动程序。
4. 运行系统维护：Windows 7内置了系统维护功能，可以帮助自动修复一些问题。打开“控制面板”，选择“系统和安全”，然后点击“维护”，按照提示进行操作。
5. 检查病毒和恶意软件：使用Windows Defender或其他安全软件进行全面扫描，确保系统没有受到病毒或恶意软件的感染。
6. 增加内存：如果你的电脑内存不足，考虑增加内存条。更多内存可以显著提升多任务处理能力。
7. 优化视觉效果：右键点击“计算机”，选择“属性”，然后点击“高级系统设置”。在“系统属性”窗口中，点击“高级”选项卡下的“性能”部分的“设置”按钮。选择“调整为最佳性能”，或者自定义选择不需要的视觉效果。
通过以上方法，你应该能够显著提升Windows 7系统的运行速度。如果问题仍然存在，可能需要考虑更深入的硬件升级或系统重装。