五月的阳光日渐热烈，各类水果纷纷盛装上市，它们不仅口感达到巅峰，价格也是最为亲民。对于懂得享受季节之美的吃货们来说，现在正是品尝当季水果的黄金时期。错过了这个时节，就得再等一年！下面为你介绍六种五月必尝的当季水果，不仅水润营养，更是性价比超高！
一、草莓：春日收尾的味觉盛宴
五月的尾声，是草莓的狂欢时刻。经过充足的日晒，草莓糖分积累饱满，酸甜比例恰到好处。作为维生素C的宝库，一颗草莓的维C含量甚至超过十颗苹果，具有抗氧化和护眼的功效。在挑选草莓时，选择颜色均匀、果蒂鲜绿、表面籽呈金色的为佳。直接食用或制作酸奶杯、草莓酱都是不错的选择。
二、樱桃：开春第一甜，不容错过
五月，国产大樱桃（车厘子的平替）大量上市，其富含铁元素和褪黑素。对于贫血人群和熬夜族来说，樱桃是补充能量的佳品。中医认为，樱桃还具有健脾祛湿的功效，适合梅雨季节食用。挑选樱桃时，选择果柄翠绿、果实有弹性的为佳。
三、荔枝：日啖三颗，美味正当时
荔枝，这个“一骑红尘妃子笑”的主角，五月中旬开始陆续成熟。其果肉饱满，汁水丰盈，含丰富葡萄糖和氨基酸，能快速补充体力。荔枝属热性，建议每天食用量不超过五颗。食用前，可用盐水浸泡半小时，或搭配绿豆汤、冬瓜茶以解腻降火。
四、菠萝：酸甜解腻的肠道清道夫
五月的菠萝甜度高、纤维细腻，自带天然果香。其含有的菠萝蛋白酶能促进消化，是聚餐后的解腻佳品。购买菠萝后，不要着急食用，将菠萝切块泡盐水10分钟，既能激发甜味，又能避免口腔刺痛。
五、芒果：热带果香的能量之源
五月是芒果的旺季，果肉细腻无丝，富含β-胡萝卜素和钾元素。在享受芒果的美味时，要注意其皮可能引发过敏，建议戴手套剥皮，并及时清洗嘴角。如果想要催熟生芒果，可以将生芒果与香蕉、苹果一同放入纸袋中扎紧，2-3天后即可熟透。
六、杨梅：酸甜可口，正当时令
五月底的杨梅酸甜适中，含果酸能促进食欲。其富含花青素和膳食纤维，有“肠道小扫帚”之称。在食用杨梅前，务必用盐水浸泡10分钟，冲净后再食用，以防果蝇幼虫。保存方式建议洗净沥干后冷冻，用于制作酸梅汤或直接食用，夏日解暑神器非它莫属。
五月吃水果，牢记“两要两不要”原则：选择本地果、挑选当季果，避免反季大棚果；不要过度囤货，按需购买更实惠；避免购买“贵价果”，当季水果价格亲民且营养丰富。五月的果香是大自然的馈赠，这六种水果既有“平民价”又有“贵族营养”，让你在炎炎夏日感受舌尖上的清爽。吃对季节，便是最好的养生！你最爱五月的哪种水果？快来评论区分享你的“吃果秘诀”吧！
