自制鲜榨果汁秘籍：
1. 选择新鲜水果：新鲜的水果是制作鲜榨果汁的基础。应选择当季、成熟且无损伤的水果，如苹果、橙子、葡萄、草莓、西瓜等。
2. 清洗与去皮：将水果彻底清洗干净，去除表面的污垢和农残留。对于需要去皮的水果，如苹果、梨等，可以使用削皮器或刀背轻轻削去外皮。
3. 切块：将水果切成小块，这样更容易榨汁，也方便食用。
4. 榨汁：使用榨汁机将切好的水果榨成汁。如果家中有原汁机，效果更佳。如果没有，可以用搅拌机代替。
5. 过滤：为了获得更加纯净的果汁，可以将榨好的果汁通过细筛或纱布过滤，去掉果肉和纤维。
6. 调味：根据个人口味，可以加入蜂蜜、柠檬汁、薄荷叶、冰块等调味品，增加风味。
7. 冷藏：将过滤后的果汁放入冰箱冷藏，待其冷却后饮用，更能消暑解渴。
搭配美味小零食：
1. 坚果：如杏仁、核桃、腰果等，富含健康的脂肪和蛋白质，能提供持久的能量。
2. 酸奶：选择低糖或无糖的天然酸奶，既能补充益生菌，又能作为甜品享用。
3. 水果干：如蔓越莓干、无花果干等，既方便携带，又能补充水分和膳食纤维。
4. 谷物棒：如燕麦棒、全麦棒等，富含纤维和复合碳水化合物，有助于保持饱腹感。
5. 蔬菜条：如胡萝卜条、黄瓜条等，清脆可口，富含维生素和矿物质。
6. 海苔：低热量、高纤维，适合作为零食食用。
7. 奶酪棒：选择低脂或无脂的奶酪棒，既能满足口腹之欲，又不会增加过多的热量。
8. 果冻：选择无添加糖的果冻，既能满足对甜食的渴望，又能避免摄入过多的糖分。
自制鲜榨果汁是一种简单又健康的夏日饮品选择。搭配上美味的小零食，可以让你在享受美食的也能保持健康的生活方式。记得适量食用，享受夏日的美好时光！